Bewegung lässt mich immer wieder bei mir, in meinem inneren Zuhause ankommen.

YOGA & MOVEMENT KURS in Simmerath

In meinen Movement & Yoga Klassen erwarten dich entspannende, mobilisierende und kräftigende Übungen, welche zu deiner nachhaltigen und gesunden Bewegung von Körper, Geist und Seele beitragen sollen.

Der Fokus liegt auf Körperwahrnehmung, -bewusstsein und -intelligenz.

Die Basis jeder Stunde ist die Kombination aus Bewegung und Atem, welche wir gezielt üben und schulen.

In die Kurse fließen Aspekte aus verschiedenen Yogastilen, Pilates und Funktionellem Training ein, welche immer mit einem tieferen lebensnahem Thema verbunden werden.

Du hast Fragen zum Angebot oder bist dir unsicher, ob mein Yoga & Movement Kurs etwas für dich ist?

Kontaktiere mich gerne!

Du möchtest einen Kurs oder eine Karte als Gutschein verschenken? Gerne melde dich bei mir!

Offenes Kurskonzept ab 01.03.2026:

montags       19.00 - 20.15 Uhr Simmerath

mittwochs 10.00 - 11.00 Uhr Rollesbroich

Hier: Raum des Vereins für Kampfkunst Nordeifel e.V. (In den Bremen 26, 52152 Simmerath)

Durch den Kauf einer 1er-, 5er- oder 10er-Karte kannst du flexibel an den Kursen teilnehmen und bist nicht an einen fixen Termin gebunden.

Bitte beachte, dass die Karten eine zeitliche Begrenzung haben (siehe unten).

Karten und Preise:

1er-Karte     13,00 € (8 Wochen ab Buchung gültig)

5er-Karte     65,00 € (10 Wochen ab Buchung gültig)

10er-Karte 130,00 € (15 Wochen ab Buchung gültig)

BECKENBODENYOGA

Die Gesundheit des Beckenbodens ist ein sensibles und gleichzeitig essenziell es Thema für unser Wohlbefinden auf physischer und psychischer Ebene.

Durch gezielte Körperübungen und  Atem kann Beckenbodenyoga unterstützend auf die Beckenbodengesundheit wirken.

Durch eine tiefere Wahrnehmung, mehr Bewusstsein und Übungen, welche nicht nur kräftigen, sondern auch entspannen und mobilisieren, können Beschwerden positiv entgegengewirkt  und die gesunde und natürliche Funktionsweise gefördert und erhalten werden.

Beim Beckenbodenyoga wird der Beckenboden nicht isoliert betrachtet, sondern als ein mitschwingender und -arbeitender Bereich im Körper.

Frauen jeder Lebensreife profitieren, ob in der Schwangerschaft, Rückbildung, in den Wechseljahren, sehr sportliche Frauen, Frauen mit konkreten Beschwerdebildern (Inkontinenz, verspannter/schwacher Beckenboden, Rückenschmerzen, ...) und Frauen, die sich und ihrem Körper rundum Gutes tun wollen.

Online Kurs

Ab April jeden Donnerstag siehe hier

Workshops

Alle Workshops siehst du hier

Personal Training

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