Bewegung lässt mich immer wieder bei mir, in meinem inneren Zuhause ankommen.

YOGA KURS in Simmerath

In meinen Yoga Klassen erwarten dich entspannende, mobilisierende und kräftigende Übungen, welche zu deiner nachhaltigen und gesunden Bewegung von Körper, Geist und Seele beitragen sollen.

Der Fokus liegt auf Körperwahrnehmung, -bewusstsein und -intelligenz.

Die Basis jeder Stunde ist die Kombination aus Bewegung und Atem, welche wir gezielt üben und schulen.

In die Kurse fließen Aspekte aus verschiedenen Yoga- und Bewegungsstilen ein, welche immer mit einem tieferen lebensnahem Thema verbunden werden.

MOVEMENT KURS in Simmerath

Im Movement Kurs erwartet dich eine abgestimmte Stunde aus Mobilitäts- und Krafttraining, kombiniert mit tiefer Regeneration.

Durch die ausgewählten Übungen lernst du Bewegung von Innen heraus auszubauen, was Körperwahrnehmung und -ansteuerung schult und trainiert.

Mobilitätstraining schafft mehr Bewegungsfreiheit durch starke, freie Gelenkstrukturen.

Krafttraining im freien Raum übt die gesamte Körperstabilität und Funktionalität des Körpersystems.

Fokus in diesem Movement Kurs ist immer die gesunde Ausführung der Übungen und das Miteinbeziehen des Beckenbodens.

So ist dieser Kurs nicht nur für jede Fraue, die sich stark, beweglich und entspannt fühlen will gedacht, sondern auch für Frauen in der Schwangerschaft und nach der Rückbildung geeignet (nach Absprache mit Arzt oder Hebamme).

KURSZEITEN & PREISE

Offenes Kurskonzept:

montags       19.00 - 20.15 Uhr YOGA Simmerath

mittwochs 10.00 - 11.00 Uhr YOGA Fit for Life (Anmeldung über Fit for Life)

donnerstags  18.00 - 19.00 Uhr MOVEMENT Simmerath

freitags 9.30 - 10.30 Uhr MOVEMENT Kinderbegleitung willkommen! Simmerath

Hier: Raum des Vereins für Kampfkunst Nordeifel e.V. (In den Bremen 26, 52152 Simmerath)

Durch den Kauf einer 1er-, 5er- oder 10er-Karte kannst du flexibel an allen Kursen (außer im Fit for Life) teilnehmen und bist nicht an einen fixen Termin gebunden.

Bitte beachte, dass die Karten eine zeitliche Begrenzung haben (siehe unten).

Karten und Preise:

1er-Karte     13,00 € (8 Wochen ab Buchung gültig)

5er-Karte     65,00 € (10 Wochen ab Buchung gültig)

10er-Karte 130,00 € (15 Wochen ab Buchung gültig)

Du hast Fragen zum Angebot oder bist dir unsicher, ob mein Movement Kurs etwas für dich ist?

Kontaktiere mich gerne!

Du möchtest einen Kurs oder eine Karte als Gutschein verschenken? Gerne melde dich bei mir!

BECKENBODENYOGA

Die Gesundheit des Beckenbodens ist ein sensibles und gleichzeitig essenzielles Thema für unser Wohlbefinden auf physischer und psychischer Ebene.

Durch gezielte Körperübungen und  Atem kann Beckenbodenyoga unterstützend auf die Beckenbodengesundheit wirken.

Durch eine tiefere Wahrnehmung, mehr Bewusstsein und Übungen, welche nicht nur kräftigen, sondern auch entspannen und mobilisieren, können Beschwerden positiv entgegengewirkt  und die gesunde und natürliche Funktionsweise gefördert und erhalten werden.

Beim Beckenbodenyoga wird der Beckenboden nicht isoliert betrachtet, sondern als ein mitschwingender und -arbeitender Bereich im Körper.

Frauen jeder Lebensreife profitieren, ob in der Schwangerschaft, Rückbildung, in den Wechseljahren, sehr sportliche Frauen, Frauen mit konkreten Beschwerdebildern (Inkontinenz, verspannter/schwacher Beckenboden, Rückenschmerzen, ...) und Frauen, die sich und ihrem Körper rundum Gutes tun wollen.

Workshops

Alle Workshops siehst du hier

Personal Training

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